young athletic man doing workout in park 2 Ar žinote, kad puikus treniruočių būdas yra pirmykščiai, ritminiai, reciprokiniai judesiai – ropojimo pratimai. Šiuos pratimus verta įtraukti į treniruotes, nes:
• Performuoja ir lavina jūsų nervų sistemą;
• Padeda dinamiškai kontroliuoti juosmeninio korseto ir galūnių judesius;
• Sukuria koordinuotą ir tvirtą stuburo stabilizacinio aparato veiklą;
• Refleksiškai stabilizuoja klubų ir pečių sąnarius;
• Sumažina stovimos padėties krūvį nuo stuburo;
• Leidžia diafragmai dirbti be stovimos kūno padėties apkrovos;
• Vysto natūralius judesio modelius;
• Suteikia gausų liečiamosios, vaizdinės ir pusiausvyros palaikymo informacijos kiekį smegenims dirbant;
• Verčia aktyviai įjungti abi smegenų puses – gerina vidinę komunikaciją;
• Į darbą įjungia daugybę sąnarių ir raumenų vienu metu.

FTC