-
Lietuvos biatlono rinktinės narys – Karol Dombrowski
2022-08-01Pekino Olimpinių žaidynių dalyvis, Lietuvos biatlono rinktinės narys Karol Dombrowski Šiandien gavome malonią padėką-dovaną iš biatloninko Karol Dombrowski....
-
Peties sąnario skausmas
2020-02-26Petys yra pats judriausias kūno sąnarys, tačiau didelis mobilumas ir lankstumas lemia tai, kad šis kūno vieta gali būti...
-
Įtūpsto technikos lavinimas
2020-01-23Atliekant įtūpstą svarbu, kad priekinės kojos kelis “nevirstų” į vidų, o būtų tiesus. Jei pastebite, jog įtūpsto metu negalite...
-
Dažniausios įtūpstų klaidos
2020-01-14Atlikdami įtūpstą pastebite, kad priekinės kojos kelis krypsta į vidų, neišlaikote pusiausvyros ir/ar priekinės kojos kulnas leidžiantis žemyn kyla...
-
Pratimas, didinantis liemens raumenų ištvermę
2020-01-10Atliekant pritūpimą svarbu išlaikyti nugarą neutralioje padėtyje. Jei atlikdami pratimą neišlaikote liemens stabilioje padėtyje, išbandykite šį pratimą. Jo metu...
-
Nugaros skausmas
2019-12-18Juosmens skausmas yra dažna problema, su kuria susiduria įvairaus amžiaus asmenys. Mokslinių šaltinių teigimu, tai viena iš pagrindinių priežasčių,...
-
Pratimas, didinantis krūtininės dalies mobilumą
2019-10-21Pritūpimo metu kūprinatės? „Angelas prie sienos“ tai pratimas, kurio metu padidinsite krūtininės stuburo dalies mobilumą ir sustiprinsite tarpumenčio raumenis....
-
Dažnos pritūpimų klaidos
2019-10-08Dažniausios problemos su kuriomis susiduriate atliekant pritūpimą, gali būti: ➡️Neišlaikote įtemptų liemens raumenų; ➡️Kyla pečiai; ➡️Sunku išlaikyti svorio centrą;...
-
Epikondilitas – tenisininko/golfo žaidėjo alkūnė
2019-10-02Epikondilitas – tai dilbio raumenų sausgyslių pažeidimas alkūnės sąnario srityje. Epikondilitai skirstomi į 2 rūšis: • Lateralinis epikondilitas •...
-
Pratimas, padedantis sustiprinti pilvą ir rankas
2019-02-13Lenta su pečių palietimu – pratimas, kurio metu sustiprinsite pilvo raumenis ir viršutinę kūno dalį. ➡️Pradėkite iš...
-
Kineziterapeutas pataria: kaip išvengti tenisininkus dažniausiai kankinančių traumų
2019-05-30Gegužės mėnesį į Lietuvą užplūstanti šiluma kasmet į atvirus teniso kortus išgena tūkstančius Lietuvos teniso entuziastų. Nemažai jų daliai...
-
Pratimas, kuris pagerins jūsų laikyseną
2019-02-07Norite geros laikysenos ir mažiau kūprintis? Turite sumažėjusį krūtininės dalies mobilumą? Šis pratimas padės atpalaiduoti krūtinės ir nugaros raumens...