Pekino Olimpinių žaidynių dalyvis, Lietuvos biatlono rinktinės narys Karol Dombrowski    Šiandien gavome malonią padėką-dovaną iš biatloninko Karol Dombrowski....

Atliekant įtūpstą svarbu, kad priekinės kojos kelis “nevirstų” į vidų, o būtų tiesus. Jei pastebite, jog įtūpsto metu negalite...

Atlikdami įtūpstą pastebite, kad priekinės kojos kelis krypsta į vidų, neišlaikote pusiausvyros ir/ar priekinės kojos kulnas leidžiantis žemyn kyla...

Atliekant pritūpimą svarbu išlaikyti nugarą neutralioje padėtyje. Jei atlikdami pratimą neišlaikote liemens stabilioje padėtyje, išbandykite šį pratimą. Jo metu...

Juosmens skausmas yra dažna problema, su kuria susiduria įvairaus amžiaus asmenys. Mokslinių šaltinių teigimu, tai viena iš pagrindinių priežasčių,...

Pritūpimo metu kūprinatės? „Angelas prie sienos“ tai pratimas, kurio metu padidinsite krūtininės stuburo dalies mobilumą ir sustiprinsite tarpumenčio raumenis....

Dažniausios problemos  su kuriomis susiduriate atliekant pritūpimą, gali būti: ➡️Neišlaikote įtemptų liemens raumenų; ➡️Kyla pečiai; ➡️Sunku išlaikyti svorio centrą;...

Epikondilitas – tai dilbio raumenų sausgyslių pažeidimas alkūnės sąnario srityje. Epikondilitai skirstomi į 2 rūšis: • Lateralinis epikondilitas •...

Lenta su pečių palietimu – pratimas, kurio metu sustiprinsite pilvo raumenis ir viršutinę kūno dalį.     ➡️Pradėkite iš...

Gegužės mėnesį į Lietuvą užplūstanti šiluma kasmet į atvirus teniso kortus išgena tūkstančius Lietuvos teniso entuziastų. Nemažai jų daliai...

Norite geros laikysenos ir mažiau kūprintis? Turite sumažėjusį krūtininės dalies mobilumą? Šis pratimas padės atpalaiduoti krūtinės ir nugaros raumens...