Aktualijos

Pratimas, padedantis sustiprinti pilvą, sėdmenis bei rankas
2019-02-13
Lenta su pečių palietimu – pratimas, kurio metu sustiprinsite pilvo ir sėdmenų raumenis bei viršutinę kūno dalį. ➡️Pradėkite iš...
Pratimas, kuris pagerins jūsų laikyseną
2019-02-07
Norite geros laikysenos ir mažiau kūprintis? Turite sumažėjusį krūtininės dalies mobilumą? Šis pratimas padės atpalaiduoti krūtinės ir nugaros raumens...
Jaučiate, jog trūksta jėgos delnuose?
2019-01-31
Lagamino nešimas – pratimas, kurio metu padidinsite delno gniaužimo jėgą. Be to, tai puikus būdas sustiprinti ir paruošti giliuosius...
Ką daryti jei trūksta krūtininės nugaros dalies ir klubų mobilumo?
2019-01-24
Mobilumo pratimas, kuris padės ne tik tiems, kurie mažai juda ir didžiąją dienos dalį sėdi, bet ir sportininkams, norintiems...
Motyvacija judėti
2019-01-17
Dažnai randame pasiteisinimų, kodėl dėl vienos ar kitos priežasties nesportuojame – neturime reikiamo inventoriaus, atostogaujame, nėra sporto salės. Tačiau...
Jei skauda nugarą, ilgai sėdite – pabandykite šį pratimą
2019-01-16
Jaučiate nugaros skausmus, ilgai sėdite? Atlikite šį pratimą, kuris pagerins nugaros lankstumą, sustiprins pilvo raumenis. ➡️Stovėkite keturpėsčia (riešai po...
Patarimas: jaučiantiems nuovargį keliuose ar patinimą čiurnose
2018-04-20
Jei jaučiate nuovargį keliuose ar patinimą čiurnose, pabandykite iškelti kojas aukštyn, jas atremdami į sieną ir po sėdmenimis ar...
Ar žinote kokia yra vidutinė audinių gijimo trukmė?
2018-03-08
Dažnai susiduriame su šiuo klausimu, kai po operacijos ar traumos pacientai nori kuo greičiau grįžti į aktyvią fizinę veiklą....
Motyvacija ir noras padėti suvienijo bendram tikslui. Mūsų istorija BZN Start projekte
2017-10-11
Noras įgyvendinti savo idėjas Įkurti Funkcinės terapijos centrą keturiems jauniems, tačiau gerai savo darbą išmanantiems specialistams nesutrukdė nei patirties...
Baisūs nugaros skausmai kamuoja vis jaunesnius: kineziterapeutas pataria ką daryti
2017-07-12
Šiandien gydytojų jau nebestebina itin jauni žmonės, turintys rimtų stuburo problemų. Ne vieną specialistą esame girdėję sakant, kad mūsų...
Tinklinio traumos ir jų prevencija
2017-05-10
Populiarėjant šiam sportui, vis daugiau žmonių nusprendžia pasidžiaugti paplūdimio tinkliniu, o atėjus rudens sezonui žaidėjai aktyviai renkasi tinklinio salėse....
Kodėl dažniausiai patiriamos sąnarių traumos?
2017-05-10
1. Kodėl dažniausiai patiriamos sąnarių traumos? Dėl netaisyklingo sporto, dėl nelaimingų atsitikimų ar kitų priežasčių? Dažniausios ūmių sąnarių traumų...