kineziterapija-kojos-aukstyn-pozaJei jaučiate nuovargį keliuose ar patinimą čiurnose, pabandykite iškelti kojas aukštyn, jas atremdami į sieną ir po sėdmenimis ar juosmeniu pasidėkite susuktą rankšluostį ar volelį. Ši poza suaktyvina limfos ir kitų skysčių pratekėjimą iš kojų į dubens bei apatinio pilvo sritį. Pajausite palengvėjimą kojose ir suaktyvinsite reprodukcinių organų sritį.

 

FTC